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QU’EST-CE LE DÉFI BASE-7 DE CKC?

Le Défi national BASE-7 (NB7C) de CKC est composé de sept (7) tâches de conditionnement physique qui donnent un portrait global et encourage l’amélioration de la condition physique générale non spécifique du niveau de l’athlète. La phase cible du développement à long terme de l’athlète pour le (NB7C) est la phase Apprendre à s’entraîner et le début de la phase S’Entraîner à s’entraîner, ou 11 à 15 ans (groupes d’âge M11, M13, M15). Les 7 tests se concentrent sur ce que CKC croit que sont les principales habiletés sportives et le savoir-faire physique qui doivent être développées dans ces phases hâtives du développement de l’athlète. Chaque tâche est cotée soit par rapport aux normes nationales, soit une rubrique en quatre niveaux. Le défi est conçu pour exiger un équipement et du temps minimaux pour pouvoir être implanté dans tous les clubs de canotage à travers le Canada en 1 journée.

Le Défi BASE-7 sera organisé sur la scène nationale deux fois par année. La première ronde aura lieu au début de la saison et la deuxième à la fin. En utilisant le test de base du début de la saison, l’entraîneur et l’athlète doivent établir mutuellement des objectifs réalistes et une progression gérable pour les atteindre. Après chaque ronde de tests, l’entraîneur et les athlètes doivent réfléchir sur l’information recueillie et déterminer ce qui fonctionne ou ce sur quoi il faut travailler pour améliorer les domaines de conditionnement non spécifiques.

Manuel des entraîneurs

Feuille de résultats

Dossier audio pour le test Beep